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Meditación
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Autor:  Cpablo [ Sab Oct 30, 2010 5:59 pm ]
Asunto:  Meditación

Se que es algo básico pero sepan disculpar a este novato, ¿Cual es la mejor forma de meditar?. Me refiero, respecto a postura, respiración y en concentrar la mente mientras se empieza.
Muchos recomiendan relajar parte por parte pero eso no me sale, por lo general me gustan más las que empiezan contando hasta 100 despacio o sino controlando un ritmo de respiración...

Autor:  solembum [ Sab Oct 30, 2010 6:11 pm ]
Asunto:  Re: Meditación

si buscas en el emule "meditación" o "meditación guiada" encontrarás cosillas... ahi puedes empezar a probar técnicas, aunque lo que comentas puede confundires con tecnicas de relajación, la cuenta regresiva por ejemplo se utiliza en control mental y relajaciones.
Aqui en españa hay un tipo muy conocido que tiene un par de clases online una sobre relajación y otra sobre meditación.

www.ramirocalle.com

Autor:  Pan [ Mar Nov 02, 2010 7:06 pm ]
Asunto:  Re: Meditación

También puedes buscar un centro de meditación budista cerca de tu localidad. A veces hay unos gratuitos o muy económicos en que te enseñan, yo lo hice así hace ya varios años y me sirvió.

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