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 Asunto: Meditación
NotaPublicado: Sab Oct 30, 2010 5:59 pm 
Caos
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Registrado: Mar Oct 26, 2010 7:34 pm
Mensajes: 576
Ubicación: Ny'alotha
Se que es algo básico pero sepan disculpar a este novato, ¿Cual es la mejor forma de meditar?. Me refiero, respecto a postura, respiración y en concentrar la mente mientras se empieza.
Muchos recomiendan relajar parte por parte pero eso no me sale, por lo general me gustan más las que empiezan contando hasta 100 despacio o sino controlando un ritmo de respiración...

_________________
You resist. You cling to your life as if it actually matters. You will learn.
At the bottom of the ocean even light must die.
Even death may die.
All places, all things have souls. All souls can be devoured.


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 Asunto: Re: Meditación
NotaPublicado: Sab Oct 30, 2010 6:11 pm 
Caos
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Registrado: Mié Dic 31, 1969 8:00 pm
Mensajes: 906
si buscas en el emule "meditación" o "meditación guiada" encontrarás cosillas... ahi puedes empezar a probar técnicas, aunque lo que comentas puede confundires con tecnicas de relajación, la cuenta regresiva por ejemplo se utiliza en control mental y relajaciones.
Aqui en españa hay un tipo muy conocido que tiene un par de clases online una sobre relajación y otra sobre meditación.

www.ramirocalle.com


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 Asunto: Re: Meditación
NotaPublicado: Mar Nov 02, 2010 7:06 pm 
Caos

Registrado: Mié Dic 31, 1969 8:00 pm
Mensajes: 513
También puedes buscar un centro de meditación budista cerca de tu localidad. A veces hay unos gratuitos o muy económicos en que te enseñan, yo lo hice así hace ya varios años y me sirvió.


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Traducción al español por Huan Manwe